《闻香识女人》这部电影中 Frank 为了保护 Charlie，在学校发表了一段慷慨激昂的演讲，有这么一句话“如今我走到十字路口，我总是知道哪条路是对的。毫无例外，我就知道，但我从不走。知道为什么吗？因为太太苦了”(Now I have come to he crossroads in my life. I always knew what the right path was. Without exception, I knew, but I never took it. You know why? It was too damn hard.)
这一段话极其震撼。很多时候我总持有这样的心态，总觉自己多掌握一些知识、方法和技巧，就能把事情做成，这种以知识自负的心态不仅容易养成不断追寻更好方法论、完美的倾向进而造成拖延，也是一种极端的傲慢，把知识供上神殿，忽略了天地人三才和社会的复杂度。
我清楚地知道不吃炸鸡对身体好，早睡早起对身体好，控制刷视频、游戏的时间对自己好。如果按经济学的假设，人都是理性人，追求自身利益最大化，为何我的行为总不能在我认知范围内做出最优选择，最大化自己的利益？
因为我的脑子、我的神经系统跟不上我的认知啊。神经系统是与我当前行为是相适应的，认知和行为的差距也是认知和神经系统的差距。想要的行为和神经系统的巨大 gap 导致了巨大的痛感，为了回避巨大痛苦，我不得不让神经系统和实际行为一致，从而导致了我无法按照自己的认知走最好的路。 It was too damn hard. 懂得再多道理也过不好这一生。
所以关键在于改变神经系统而不是一味认知升级，其中法门万千。